ウォーキング

自粛生活、せっかくなら自分の身体を管理しようと、せくせく運動していのですが、もうこの生活も2カ月、中々体重が落ちない。

筋トレしてもズンバ をしても、子供達とひたすら遊んでも。

食事もほぼ3食自炊なのでバランス気をつけて、でも苦しくない程度に注意して。

年齢のせいでしょうか。

どうしたものか、、、

何度もダイエットしてはリバウンドしたので、続けられることをしたい。

そこで今月に入りもう一度研究。

昔購入したスクワットの本を見つけました。

無駄に動いてもダメで、短時間で筋トレ。スクワット3分、そこに腕立て3分プラス。夕食作ってる間にキッチンでやってます。

で、3日前から夕食後にウォーキング始めました。

気候もいいから気持ちいいんです。

30分前後歩いてます。

昼間も子供達と公園行ったりしてるので1日で約1万歩前後。

すると昨日やっと落ちました。

やたーーー！

たった数十グラムですが嬉しい。

ただ、これが日常続けられるかといえば無理かなぁ。

多分6月から小学校が始まると夜は難しい。

そんなことで頭がいっぱいでSNS全くひらいてなく、音楽も、、、は確かに二の次になってますが、ウォーキング中、聴いてなかったアルバム沢山聴いて、寝る前は発声←これは自粛中見直して頑張ってました。

先週配信ライブがあってからやっと音楽に意識が戻りはじめました。

この季節の夜のウォーキングいいですよ。気持ちもスッキリします。

前向きになるような。

この月いっぱいは身体メンテナンスやれるだけやりたいと思います。

知り合いの年上のお友達から断捨離ということで沢山の洋服と沢山のアクセサリーが届きました。

これをカッコよく着こなせるように。

皆様あと少し！

せっかくの時間、今だから出来ることしてみましょ！